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Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Gesundheit / Orthopädie	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Mehr Leistung - weniger Rückenschmerzen

Gehen und Laufen sind elementare Tätigkeiten, fas wie Essen und Atmen. Leider läuft heute manches schief. Statt geschmeidig, kraftvoll und "rund" wie ein Puma auf der Pirsch oder wie ein Rennreifen der Formel-1 gehen wir heute oft stöckelnd, trippelnd und schlurfend durchs Leben. Die Folgen sind bekannt: Muskelverspannung, Haltungsfehler, Überlastungsbeschwerden an Sehnen, Bändern und Gelenken, Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden, Arthrose und Immobilität im Alter.

Dagegen setzt dieses FALKEN Buch die Gesundheitsvorsorge durch richtiges Gehen und Laufen. Mit einem illustrierten Programm von Dehn- und Kräftigungsübungen macht es Sie fit für das schwungvoll-elegante Gehen nach Formel-1. Faszinierend ist die Fülle der unmittelbar alltagstauglichen Übungen in diesem Buch: vom Barfußtraining über die Entspannungshocke bis zum "Fitnessstudio Treppenhaus" - buchstäblich ein "Training im Vorübergehen".