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Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Gesundheit / Kopf	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Klüger essen, besser denken.

Vorbeugen gegen Demenz, die geistigen Fähigkeiten lange erhalten und Alterungsprozesse verzögern - mit gesundem Essen und einem bewussten Lebensstil ist das möglich. Denn wir haben großen Einfluss darauf, wie wir altern. Aus den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu diesem Thema haben die NDR-Ernährungs-Docs ein Anti-Aging-Programm entwickelt, in dem sie auf natürliche Lebensmittel als Jungbrunnen setzen. Die renommierten TV-Ärzte zeigen, wie jeder seine grauen Zellen stärken, Krankheiten verhindern und die gute Laune bis ins hohe Alter erhalten kann. Neben Ernährungsempfehlungen geht es auch um gezielte Bewegung und bewusste Entspannung. Dazu gibt's mehr als 70 Brain-gesunde Rezepte, bei denen der Genuss nicht zu kurz kommt.

- Von Beeren bis Olivenöl: Top-Lebensmittel für die grauen Zellen.

- Machen Sie den Test: Wie fit ist Ihr Gehirn?

- Heute schon für morgen sorgen: Tipps für Sport und Entspannung.

- Brain Food zum Genießen: über 70 alltagstaugliche Rezepte.