Mediengruppe	Standorte	Signaturfarbe	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: DVD	Standorte: Fit & schön / Entspannen	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Spezielle Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung oder das autogene Training sind erprobte Mittel gegen Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit. Chris stellt auf dieser DVD die wirksamsten Methoden vor. Die DVD besteht aus 3 Programmen zum Mitmachen und einem zusätzlichen Infoteil über das Thema "Schlafen" und der Schlafanalyse.

 

Programme:

1. Blutdrucksenkung durch spezielles Yoga

2. Tiefe Entspannung durch Progressive Muskelentspannung

3. Beseitigung funktioneller Schlafstörungen mit dem Autogenen Training

 

Special Features:

Infoteil, Programm für Fortgeschrittene, Schlafanalyse