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Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Sport / Laufen & Walken	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Jeder Mensch ist ein geborener Läufer!

Wie viel Training ist gesund? Warum macht langsames Laufen schneller? Und was taugt als Ausgleichssport? Alle Fragen rund um die wichtigsten Läuferthemen beantwortet das Autorenduo leicht verständlich. Von der Auswahl der richtigen Ausrüstung über die Vermeidung von Sportverletzungen bis hin zur gesunden Ernährung für Läufer kommt kein Thema zu kurz. Dazu gibt's Trainingspläne für den Laufeinsteiger bis zum Marathonneuling und Übungsfolgen für wichtiges Stabilisationstraining.

Ein Trainingsbuch mit viel Witz und ohne unnötige Fachbegriffe. Alles ist auf Alltagstauglichkeit getestet und lässt sich problemlos in Arbeits- und Familienleben integrieren.