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Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Fit & schön / Entspannen	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ob Entspannung, Stressabbau, Rückbesinnung auf sich selbst, Beweglichkeit, Fitness oder Kreislaufstärkung: Yoga ist der beste Weg dorthin. Die harmonischen Bewegungsabläufe und die fleißende Atemführung wirken sich positiv auf Körperempfinden und Stimmung aus und sind für jeden geeignet, egal ob jung oder alt. Dieses umfangreiche Praxisbuch erläutert alles Wissenswerte über Yoga, führt Sie in die verschiedenen Atemtechniken ein und zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Yoga-Training ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Die professionell erprobten Basis- und Aufbauübungen werden leicht verständlich erklärt und sind mit zahlreichen Step-by-Step-Fotos bebildert.