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Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Gesundheit / Orthopädie	Signaturfarbe:	Status: Entliehen	Frist: 07.08.2025	Vorbestellungen: 0

Hilfe zur Selbsthilfe: Übungen, die Wunder wirken

Ihr Kniegelenk ist für Überlastungsschäden besonders anfällig. Wenn Sie sich wenig bewegen, machen sich Schmerzen oft schon im Alltag bemerkbar. Da die Muskulatur großen Einfluss auf die Belastbarkeit der Gelenke hat, kann gezieltes Training hier Beschwerden verhindern und Schmerzen lindern.