Mediengruppe	Standorte	Signaturfarbe	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Sport / Laufen & Walking	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Laufen - der kompetente Ratgeber.

Laufen Sie, um sich zu entspannen? Möchten Sie abnehmen, sich rundum fitter fühlen? Oder wollen Sie den Marathon packen? Ein Test zeigt, welcher Läufer-Typ Sie sind. Jeder Typ findet für sich die idealen Trainingspläne und zahlreiche weitere Tipps & Tricks.

- Ob Ausrüstung, Technik oder gesunde Ernährung - in diesem Ratgeber lesen Sie, was Sie wirklich wissen müssen. Und: Ein Einsteigerplan sorgt für den optimalen Start.

- Der Autor ist Sportwissenschaftler und Orthopäde und weiß auch aus seiner Läufersprechstunde, wo Jogger der Schuh drückt: So erfahren auch Fortgeschrittene, wie sie Leistung und Laufstil optimieren und Verletzungen vermeiden können.

- Extra: Verlassen Sie mit Trailrunning ausgetretene Pfade, steigern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.