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Crashkurs Yoga

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schindlbeck, Monika
Jahr: 2010
Mediengruppe: Sachbuch
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Mediengruppe: Sachbuch Standorte: Fit & schön / Entspannen Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Der Crashkurs bietet einen absolut leichten Einstieg in den Yoga, ganz ohne Barrieren: Es sind nur wenige Schritte, die jeweils nur wenig Lese- und Einübungszeit benötigen, zu absolvieren. Dann ist man in der Lage, die ausgewählten Übungen (Asanas) zu machen. Wer nicht die Zeit oder Geduld hat, sich langwierig in den Yoga einzuarbeiten und sofort loslegen möchte, findet hier das ideale Starterpaket fürs tägliche Üben. Eine Auswahl von schönen Asanas, kurze prägnante Übungsanweisungen ohne Ballast und eine übersichtliche Gestaltung zeichnen den Crashkurs Yoga aus. Als weitere Besonderheit bietet das Buch einen heraustrennbaren, aufstellbaren Folder: Er zeigt zwei, auf den Asanas des Buches basierende Bewegungsabläufe im Überblick und ermöglicht damit ein bequemes und flüssiges Üben.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schindlbeck, Monika
Verfasserangabe: Monika Schindlbeck
Jahr: 2010
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fit & schön / Entspannen
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ISBN: 978-3-8338-1978-0
Beschreibung: 1. Aufl., 48 S. : Abb. m. Faltkarte
Schlagwörter: Yoga, Yoga/Stressbewältigung, Entspannungstechniken, Entspannungstraining, Muskeltraining, Stressbewältigung/Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Rückengymnastik, Entspannungsübungen, Entspannungsgymnastik, Rückentraining
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Fußnote: Spiralheftung
Mediengruppe: Sachbuch