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Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Sport	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Funktionelle Gymnastik - das Kräftigen, Dehen und Entspannen der Muskulatur - kann entweder stundenbegleitdend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden.

Dieses bereits in dritter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundensausklang angeboten. Alle Kräftigungs- uand Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden.

Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.