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Gehen Sie besser mit Stress um

Viele Leute haben inzwischen das Gefühl, dass ihr Leben zunehmend durch Stress geprägt ist. Jeder Vierte fühlt sich sogar dauerhaft gestresst. So steigt in vielen Berufsgruppen die Burnout-Rate immer weiter an. Eine wichtige Rolle spielen dabei offenbar eine hohe Belastung und der scheinbar geringe Entscheidungsspielraum. Auch der immer noch nicht stattfindende offene Umgang mit Stress hat einen großen Einfluss - dabei ist Stress ein wichtiges Thema für Einzelpersonen und Unternehmen.

Der Onlinekurs mit Trainer Zach Davis beleuchtet die Ursachen von Stress und gibt Tipps für einen bessern Umgang mit Stress und stressigen Situationen.

Themen dieses Onlinekurses:

Die 12 Stress- und Burnoutphasen

Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum

"Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen

Stress und Prioritätensetzung

Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung

Der Umgang mit negativen Emotionen