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Mediengruppe: Sachbuch	Standorte: Fit & schön / Ernährung	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Kalorien- und fettbewusst essen und ausreichend Bewegung im Alltag sind die besten Voraussetzungen für eine langfristig erfolgreiche Diät. Dieser Ratgeber zeigt, wie man Fettfallen vermeidet und Gerichte kalorienbewusst zubereitet. Anhand der vorgeschlagenen Rezepte mit 100, 200, 300 und 400 Kalorien lässt sich leicht ein Tagesplan erstellen. Zahlreiche Tabellen bieten eine gute Orientierung im Kaloriendschungel. Vorschläge für mehr Bewegung helfen schließlich dafür zu sorgen, dass man seine gute Figur dann auch behält.